Onlineforløb - Få ro i hovedet og styr på tankemylderet
SOMMERTILBUD - NÆSTE HOLD STARTER TIRSDAG D 15/7
Er du træt af at være på mentalt overarbejde – og har du brug for konkrete værktøjer, der rent faktisk virker?
I dette 4-ugers onlineforløb lærer du at håndtere tankemylder, bekymringer og indre uro, så du kan få mere overskud, ro og mental frihed i hverdagen.
Undervisningen er baseret på metakognitiv terapi – den metode jeg bruger i mine individuelle forløb – og kan bruges uanset om du kæmper med stress, angst, depression eller bare har fået nok af konstant overaktiv tænkning.
Sommertilbud: Kun 1.495 kr. (spar 50%) – gælder i begrænset tid.
SOMMERTILBUD - NÆSTE HOLD STARTER TIRSDAG D 15/7
Er du træt af at være på mentalt overarbejde – og har du brug for konkrete værktøjer, der rent faktisk virker?
I dette 4-ugers onlineforløb lærer du at håndtere tankemylder, bekymringer og indre uro, så du kan få mere overskud, ro og mental frihed i hverdagen.
Undervisningen er baseret på metakognitiv terapi – den metode jeg bruger i mine individuelle forløb – og kan bruges uanset om du kæmper med stress, angst, depression eller bare har fået nok af konstant overaktiv tænkning.
Sommertilbud: Kun 1.495 kr. (spar 50%) – gælder i begrænset tid.
SOMMERTILBUD - NÆSTE HOLD STARTER TIRSDAG D 15/7
Er du træt af at være på mentalt overarbejde – og har du brug for konkrete værktøjer, der rent faktisk virker?
I dette 4-ugers onlineforløb lærer du at håndtere tankemylder, bekymringer og indre uro, så du kan få mere overskud, ro og mental frihed i hverdagen.
Undervisningen er baseret på metakognitiv terapi – den metode jeg bruger i mine individuelle forløb – og kan bruges uanset om du kæmper med stress, angst, depression eller bare har fået nok af konstant overaktiv tænkning.
Sommertilbud: Kun 1.495 kr. (spar 50%) – gælder i begrænset tid.
Du får:
✔ 4 ugers live undervisning med mig hver tirsdag kl. 18.30–20.30 (Første gang tirsdag d. 8/7)
✔ Q&A og sparring torsdage kl. 18.30–20.00
✔ Adgang til replay, hvis du ikke kan deltage live
✔ Mulighed for at være anonym, hvis du ønsker det
✔ Konkrete værktøjer og øvelser, du kan bruge med det samme
✔ En enkel metode til at skabe mere ro, nærvær og energi
Forløbet er til dig, der…
Oplever tankemylder, bekymringer eller indre uro
Har svært ved at finde ro – selv når du har fri
Er stresset, udbrændt eller bare mentalt træt
Ønsker en effektiv og nænsom vej til at få det bedre
FAQ – ofte stillede spørgsmål:
Hvordan foregår forløbet?
Vi mødes online hver tirsdag og torsdag aften via Zoom. Alt bliver optaget, så du kan se (eller gense) det, når det passer dig.
Hvad hvis jeg ikke vil tale foran andre?
Du kan deltage anonymt, uden kamera og mikrofon. Du er velkommen til bare at lytte med – eller stille spørgsmål i chatten.
Hvad lærer jeg?
Du lærer de mest effektive metakognitive teknikker til at reducere tankemylder, bekymringer og uro – på en måde, der er let at bruge i praksis.
Er det terapi?
Det er ikke individuel terapi – men det bygger på de samme metoder, som jeg bruger i mine én-til-én forløb med klienter, der fx kæmper med angst, stress eller depression.
Hvor længe har jeg adgang?
Du har adgang til alle optagelser i minimum 3 måneder – så du kan tage det i dit eget tempo.