STRESS TERAPI FORLØB

For dig, der oplever stresssymptomer, stress eller er sygemeldt med stress

FYSISKE SYMPTOMER

  • Hovedpine

  • Hjertebanken, høj puls

  • Svedeture

  • Appetitløshed

  • Svimmelhed

  • Rysten på hænderne

  • Anspændthed i kroppen, muskelspændinger.

  • Uro i kroppen

  • Dårlig søvn

PSYKISKE SYMPTOMER

  • Øget Irritabilitet – kortere lunte, aggressivitet

  • Dårligere humør

  • Glemsomhed

  • Koncentrationsbesvær

  • Rastløshed

  • Tankemylder, tankerne kører i ring

  • Flere bekymringer

  • Svært ved at træffe beslutninger

  • Grådlabil, let til tårer

ADFÆRDSMÆSSIGE SYMPTOMER

  • Mindre lyst sociale relationer

  • Føler sig ensom, selv i sociale sammenhænge

  • Generelt mindre lyst til de ting du plejer at have lyst til

  • Større forbrug af stimulanser sukker, alkohol, tobak og kaffe

  • Udskyder opgaver (prokrastination)

  • Glemmer aftaler og deadlines

  • Undgår ansvar eller svære samtaler

Når stress fylder for meget, kan det føles som om, at balancen og glæden forsvinder

Mit signaturforløb er skabt til at hjælpe dig tilbage til ro, nærvær og det overskud der skal til for at påtage de udfordringer du ønsker dig. Det er baseret på metakognitiv terapi, en veldokumenteret og evidensbaseret behandlingsmetode med særlig effekt på stress, angst og depression.

Du vil opleve mærkbare fremskridt meget hurtigt og en markant forbedring allerede
inden for 6-8 uger

Forløbet kombinerer individuel terapi hos mig med praktiske øvelser og hjemmearbejde, så du ikke kun opnår indsigt, men også konkrete resultater. Sammen arbejder vi trin for trin, og du bliver guidet fra indsigt til varig forandring.

Lad os tage en uforpligtende snak og se om vi er et match.

DIN REJSE MOD BALANCE
- TRIN FOR TRIN

  • Bliv klogere på, hvorfor du oplever stress, og hvordan vi sammen kan tackle det.

  • Få introduktion til metakognitiv terapi og de øvelser, der hjælper dig med at reducere tankemylder og indre uro.

  • Implementér små, men effektive vaner, der skaber fundamentet for ro og balance.

  • Begynd at opleve, hvordan øvelserne gør tankemylderet mindre og overskuddet større.

  • Din energi begynder så småt at vende tilbage, og du mærker en lettelse i hverdagen.

  • Det stigende overskud giver dig fornyet tro på, at livet kan blive bedre.

  • Du tager de første solide skridt mod et liv i balance – med støtte hele vejen.

  • Øv dig i at møde tidligere stressfyldte situationer, så du bliver stærkere og mere robust.

  • Når vi når målet, vil du opleve et liv præget af ro, balance og overskud, hvor nærvær er blevet naturligt.

Effektiv hjælp

Forløbet er tilrettelagt, så du kan opnå resultater på kort tid. Mange oplever en markant forskel inden for 6-8 uger, men vi arbejder altid i dit tempo og med dine behov.

Priser

Du kan vælge at købe sessioner styk vis eller i pakker af 5. Eller du kan købe hele Stressforløbet som beskrevet nedenfor.

Pris per session kr. 1.200,-
Pakke med 5 Sessioner kr 5.000,-

Sessioner er ca 60-70 min og foregår enten i min klinik eller online.

Prisen for et Stressforløb er kr. 8.800, - *

Her investerer du i slutresultatet og ikke i et bestemt antal møder. Forløbet afsluttes først, når du føler dig klar til at stå på egne ben igen med de værktøjer og den indsigt, vi har arbejdet med. På den måde kan du føle dig tryg i, at vi fortsætter arbejdet, indtil du har opnået den ønskede ro, balance og overskud i dit liv

*Betalingen kan efter aftale opdeles i rater

Kontakt mig for en uforpligtende samtale, hvor vi kan finde ud af, om dette forløb er det rigtige for dig.

Jeg følte mig fanget i en ond cirkel af bekymringer og tankemylder, da jeg startede mit forløb hos Michael. Min hverdag var præget af stress og en konstant følelse af utilstrækkelighed – både privat og på arbejdet. Fra første session oplevede jeg Michaels nærvær og dybe forståelse for mine udfordringer. Han formåede at skabe et trygt rum, hvor jeg følte mig set og hørt.

Med hans hjælp har jeg lært at bryde de negative tankemønstre, der før tog al min energi. De konkrete værktøjer, jeg har fået, har gjort en enorm forskel – i dag føler jeg mig mere i balance og har langt større ro i hverdagen. Jeg kan nu håndtere pressede situationer uden at lade tankemylderet tage over. Det har været en livsforandrende rejse, og jeg kan kun give Michael mine varmeste anbefalinger til alle, der søger hjælp til at finde ro og klarhed.

- Martin Kristensen, projektleder

“