STRESS FOREBYGGELSE
WORKSHOPS FOR VIRKSOMHEDER
Styrk trivsel, arbejdsglæde og bundlinje med en to dages stressworkshop
Stress kræver korrekt håndtering for at undgå tilbagefald
Når en medarbejder rammes af stress, kan forkert rådgivning og manglende forståelse for situationen føre til længerevarende sygemeldinger og endda udbrændthed. Med de rette redskaber og en korrekt tilgang kan I hjælpe medarbejderen sikkert igennem forløbet og samtidig skabe en stærkere og sundere arbejdsplads.
-
Sygefravær: Stress er en af de største årsager til længerevarende sygemeldinger.
Nedsat produktivitet: Medarbejdere under stress yder ofte mindre og laver flere fejl.
Højt medarbejderomsætning: Stressede medarbejdere søger ofte væk, hvilket medfører rekrutterings- og oplæringsomkostninger.
Dårligt arbejdsmiljø: Stress kan sprede sig i teams og påvirke samarbejde og trivsel negativt.
Tabt innovation: Kreativitet og problemløsningsevner reduceres markant, når medarbejdere er stressede.
Øgede forsikringsomkostninger: Stressrelaterede helbredsproblemer kan føre til højere sundhedsudgifter og forsikringspræmier.
-
Fysisk helbred: Stress øger risikoen for søvnproblemer, hovedpine, maveproblemer og alvorlige sygdomme som hjertesygdomme.
Mentalt velvære: Tankemylder, koncentrationsbesvær og følelsen af overvældelse bliver en del af hverdagen.
Mindre nærvær: Stress påvirker evnen til at være til stede med familie og venner.
Følelsesmæssig udmattelse: Overbelastning kan føre til udbrændthed og følelsen af ikke at slå til.
Reduceret arbejdsglæde: Opgaver, der engang var spændende, kan føles uoverskuelige og drænende.
Socialt liv: Manglende energi og overskud kan gøre det svært at pleje relationer og fritidsinteresser.
Tabt livskvalitet: Når stress fylder for meget, bliver balancen i livet skubbet til side.
-
Lavere sygefravær: Sundere medarbejdere betyder færre sygedage.
• Øget produktivitet: Medarbejdere med mentalt overskud arbejder mere effektivt og laver færre fejl.
• Højere medarbejdertilfredshed: Et godt arbejdsmiljø fastholder dygtige medarbejdere.
• Styrket innovation: Når stressniveauet sænkes, frigøres kreativitet og problemløsningsevne.
Bedre teamwork: Mentalt overskud skaber grobund for samarbejde og positiv energi i teams.
Styrket virksomhedskultur: Fokus på trivsel signalerer ansvarlighed og omsorg for medarbejderne.
Økonomiske besparelser: Lavere udgifter til rekruttering, oplæring og sygefravær.
-
Bedre helbred: Mere energi, bedre søvn og færre stressrelaterede helbredsproblemer.
Mentalt overskud: Ro i hovedet og fokus på det, der virkelig betyder noget.
Mere glæde og nærvær: Overskud til både arbejdsopgaver, familie og fritid.
Øget arbejdsglæde: Motivation og engagement i arbejdet stiger.
Bedre præstationer: Du kan levere dit bedste uden at føle dig overvældet.
Stærkere relationer: Når du har overskud, bliver det lettere at være til stede for andre.
Øget livskvalitet: Balancen mellem arbejde og fritid forbedres markant
Med workshoppen får I værktøjerne til at skabe et sundt arbejdsmiljø, forebygge stress og sikre bedre trivsel for hele organisationen.
Udbytte for medarbejdere og virksomhed
✔ Øget arbejdsglæde og bedre samarbejde på tværs af teams
✔ Forebyggelse af stress og dermed færre sygemeldinger
✔ En stærkere virksomhedskultur baseret på ærlighed og gensidig støtte
✔ Besparelser på sygefravær og fastholdelse af medarbejdere
✔ En positiv påvirkning på virksomhedens omdømme og bundlinje
WORKSHOPPEN
Skab en fælles forståelse og konkrete resultater
Indholdet i workshoppen
Denne forebyggende stressworkshop, der bygger på metakognitiv terapi (MCT), er udviklet til at give jeres medarbejdere og ledelse redskaber til at forstå, forebygge og håndtere stress.
Workshoppen varer 2-3 dage og kan tilpasses jeres virksomheds behov og branche.
1.
Introduktion til stress og metakognitiv terapi:
Hvordan tanker og opmærksomhed påvirker vores mentale trivsel, og hvordan vi kan bryde negative spiraler.
2.
De menneskelige og økonomiske konsekvenser af stress:
Viden om, hvorfor stress kan undgås, og hvordan virksomheder kan minimere risici.
3.
Praktiske øvelser og redskaber:
Teknikker til at reducere tankemylder, skabe fokus og bevare roen – både individuelt og i teams.
4.
Fælles forståelse:
En åben og ærlig dialog om stress, der skaber transparens, ærlighed og et stærkere sammenhold i organisationen.
Kort om Metakognitiv Terapi
Metakognitiv terapi (MCT) er en skånsom tilgang til at forstå og ændre den måde, vi forholder os til vores tanker på. I stedet for at gribe ind i selve indholdet af vores tanker, fokuserer MCT på de vaner, vi har i forhold til dem – som for eksempel at bekymre os for meget eller gruble.
Det er helt naturligt at opleve psykiske udfordringer som stress, angst og depression, især når vi reagerer på vores tanker på en måde, der kan forstærke vores bekymringer. MCT tilbyder os værktøjer til at bryde disse uhensigtsmæssige mønstre og lærer os at forholde os til vores tanker og følelser med mere ro og fleksibilitet. På denne måde kan vi reducere den stress, der ofte følger med.
Terapien er med til at hjælpe os med at føle os bedre tilpas både mentalt og følelsesmæssigt ved at forbedre vores måde at håndtere vores tanker på. MCT er særlig effektiv til at lindre angst, depression og stress, og kan bidrage til varige, positive forandringer i vores liv.
Hvorfor metakognitiv terapi?
Metakognitiv terapi er en evidensbaseret metode, der fokuserer på at ændre vores relation til tanker og bekymringer.
Det er en effektiv og praktisk tilgang, som hurtigt kan implementeres i hverdagen – og som virker for både ledere og medarbejdere.
En investering i fremtidens arbejdsmiljø
Ved at deltage i workshoppen giver I jeres medarbejdere mulighed for at opnå større mental trivsel og fokus i hverdagen.
Samtidig styrker I virksomhedens arbejdsmiljø, øger arbejdsglæden og skaber langsigtede resultater.
Fakta om stress
Ifølge sundhedsstyrelsens rapporter er andelen af voksne danskere med en høj score på stressskalaen er stigende de senere år
Stress på arbejdspladsen påvirker medarbejderes mentale sundhed og fører til nedsat produktivitet, højere sygefravær og større udbrændthed.
En medarbejder, der sygemeldes med stress i Danmark, koster virksomheden i gennemsnit 50.000-100.000 kr. pr. forløb på grund af tabt produktivitet, vikardækning og andre udgifter.
