ChatGPT Image 9. nov. 2025, 07.15.33.png
ChatGPT Image 9. nov. 2025, 07.15.33.png

Online kursus - Få ro i hovedet på én uge. (Tilfredshedsgaranti)

289,00 kr. 1.095,00 kr.

Få ro i hovedet - på én uge.

Et online mini-kursus, der hjælper dig med at forstå og forebygge stress, uden at skulle ændre hele dit liv.

Dette kursus er til dig, der kæmper med tankemylder, bekymringer, indre uro eller dårlig søvn - ofte fordi hovedet aldrig rigtig får ro.


Du får en enkel og praktisk introduktion til metakognitiv stressforståelse og de vigtigste greb til at skabe ro og fokus i hverdagen.


⭐️ Når du lærer at håndtere de mentale mønstre bag stress og overbelastning, falder søvnen som regel på plads af sig selv. Det er ikke et søvn kursus, men mange oplever, at de sover bedre som en naturlig effekt af ro i hovedet.

Kurset består af 5 korte moduler med video og øvelser, du kan bruge med det samme uanset om du er stressramt, presset eller bare savner mere overskud.


Du lærer bl.a., hvorfor dine tanker kører i ring, og hvordan du stopper overfokusering og grubleri.

Ingen tunge teorier. Ingen behov for at ændre hele din kalender.

💡 Bare enkel viden og redskaber, der virker og som kan mærkes allerede efter få dage.

Få ro i hovedet - på én uge.

Et online mini-kursus, der hjælper dig med at forstå og forebygge stress, uden at skulle ændre hele dit liv.

Dette kursus er til dig, der kæmper med tankemylder, bekymringer, indre uro eller dårlig søvn - ofte fordi hovedet aldrig rigtig får ro.


Du får en enkel og praktisk introduktion til metakognitiv stressforståelse og de vigtigste greb til at skabe ro og fokus i hverdagen.


⭐️ Når du lærer at håndtere de mentale mønstre bag stress og overbelastning, falder søvnen som regel på plads af sig selv. Det er ikke et søvn kursus, men mange oplever, at de sover bedre som en naturlig effekt af ro i hovedet.

Kurset består af 5 korte moduler med video og øvelser, du kan bruge med det samme uanset om du er stressramt, presset eller bare savner mere overskud.


Du lærer bl.a., hvorfor dine tanker kører i ring, og hvordan du stopper overfokusering og grubleri.

Ingen tunge teorier. Ingen behov for at ændre hele din kalender.

💡 Bare enkel viden og redskaber, der virker og som kan mærkes allerede efter få dage.

Du får:

Et online minikursus med 5 korte, praksisnære moduler

  • Videoforklaring af de vigtigste stress-mekanismer - på et sprog, du forstår

  • Enkle øvelser, der hjælper dig med at få overblik over dine tankemønstre

  • Konkrete skridt til at skabe mere ro og overskud i din hverdag

  • Materialet kan downloades så du altid kan vende tilbage til det

  • Tilfredshedsgaranti - Hvis du gennemfører modulerne og ikke er tilfreds får du pengene tilbage

Kurses er til dig, der…

  • Oplever tankemylder, bekymringer eller indre uro

  • Har svært ved at finde ro - selv når du har fri

  • Er stresset, udbrændt eller bare mentalt træt

  • Ønsker en effektiv og nænsom vej til at få det bedre


FAQ – ofte stillede spørgsmål:

·        Hvor lang tid tager det at gennemføre kurset?

Kurset består af 5 videoer og hjemmeøvelser.

Du kan gennemføre det på under en uge,– men materialet er dit til evigt brug.

 

·        Skal jeg ændre mit liv eller gå i terapi for at få noget ud af det?

Nej. Kurset bygger på metakognitiv forståelse, som handler om at ændre hvordan du forholder dig til dine tanker - ikke hele dit liv.

 

·        Hvad hvis jeg ikke synes, det virker for mig?

Du har fuld tilfredshedsgaranti. Hvis du ikke oplever, at kurset giver dig værdi, så får du pengene tilbage - uden bøvl.

 

·        Hvordan får jeg adgang?

Når du har købt kurset, modtager du en bekræftelse med info og adgang til video og øvelser. Det hele foregår online.